ファスティング終了！これは凄いよ（￣ー＋￣）ｷﾗﾘ
2020.12.05
おはようございます！
だし屋です（￣ー＋￣）ｷﾗﾘ
今日は、少し、のんびり目なスタート。
５時４０分起床！
工場に行って少し片づけをしてからウォーキングをしよう！
丁度、朝日が見えるタイミングでと、外に出ると・・・雨( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
はい！
そんな、土曜日です。
今日は、某所までお客様の開店祝いに行ってきます。
また、いつかの『金そば』でご紹介しますねｗｗ
さて！
先日、だし屋が取り組んでましたアレ、ご報告します♪
ファスティング！
１１月３０日（月）からスタートしました。
この日から、３日間、水と酵素と少し栄養素を体に入れます。
逆に言えば、炭水化物などは、一切摂取しません。
断食です（｀･ω･´）ゞﾋﾞｼｯ!!
でもね、酵素や栄養素を入れてますので、倦怠感などは無く、それこそ、空腹感もあまりありません。
がっ！
しっかりと、落ちていきます♪
体重は（￣ー＋￣）ｷﾗﾘ
それでは、体重推移を
まずは、初日の体重測定（毎日、朝、何も食べてない状態で計測しました）
１１月３０日（月） ７４．２ｋｇ
ファスティングを１日終えて計測
１２月１日（火） ７３．３ｋｇ（－０．９ｋｇ）
１２月２日（水） ７２．３ｋｇ（－１．９ｋｇ）
そして、ファスティング３日間を終えました。
ここから、復食します。
まずは、お粥と大根などを出汁のみで煮たもの。
よく噛みます！めっちゃ、噛みます。最後はエアー噛みくらい噛みます（ ・∀・）ｱﾋｬ
そして、翌日の計測
１２月３日（木） ７１．４ｋｇ（－２．８ｋｇ）
さらに、翌日の計測
１２月４日（金） ７１．２ｋｇ（－３．０ｋｇ）
はい！
ファスティング３日間、復食２日間。で体重がー３．０ｋｇ（￣ー＋￣）ｷﾗﾘ
なかなか、良く出来ました♪
それこそ、昨日、お客様の所で、卵とじそばを頂きましたが
１人前頂くと、もうね、お腹いっぱい！
しっかり噛んで、申し訳ないけど、時間かかっちゃいましたけど（;´∀｀）
これから、食に気を付けつつも、年に数回はファスティングやろうと思います。
皆さん、お勧めですよｗｗ
でも、ただただ、断食しても、体へのダメージはありますから、気を付けて下さい。
そこを、酵素や栄養素で補いながら、計画的にファスティングしていきます。
ご興味のある方は、ぜひ、お問い合わせ下さいねｗｗ
それと、ファスティング中は運動も大事！
だし屋は、ほぼ、毎日、ウォーキングしてるのでそれで良いみたいだけどｗｗ
体も軽くなって、気持ちが良いですよｗｗ
さあ！
ちょっと、距離があるところまで行きます。
頑張ります（｀･ω･´）ゞﾋﾞｼｯ!!
それでは皆さん。
ごきげんよう！
